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    護理專業體育教學常見運動損傷的調查分析
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    護理專業體育教學常見運動損傷的調查分析
    作者:佚名    教育教學來源:轉載    點擊數:    更新時間:2014/4/2
    運動損傷是運動參加者在運動過程中所發生的各種身體傷害。是人體各種組織、器官受傷的總稱。運動損傷的發生將影響運動者的生活和健康,輕者傷及肌膚,重者會造成身體殘疾以及心理障礙。甚至影響體育教學、運動訓練與競賽工作。體育運動中損傷是難以避免的,尤其是女生由于生理和心理的原因,在體育鍛煉中更容易發生運動損傷。運動損傷的發生有各方面的原因,并有一定的發生規律。所以體育教師了解和掌握運動損傷的發生和發展規律及其預防措施,對調動學生體育學習的積極性,培養學習興趣,提高教學質量有積極意義[1]。本文以許昌衛校和開封衛校護理專業若干女生為調查對象,對運動損傷的發生率及原因進行調查分析,并根據其原因提出幾點預防運動損傷的措施。
    1 研究對象與方法
    1.1 研究對象
    以許昌衛校和開封衛校2005級、2007級和2008級護理專業女生為研究對象,進行隨機抽樣,兩校三個年級各發出問卷200份,收回有效問卷05級376份、07級388份、08級395份。發放問卷1200份,收回問卷1168份,回收率為97.3%。有效問卷1159份,問卷有效率為99.2%。
    1.2 研究方法
    1.2.1 問卷調查法
       調查對象分05、07、08級三個組別。被調查學生的體育課模式是:08級為基礎課,07級為選項課,05級不開設體育課但參加學校的各項體育比賽。運動損傷調查表內容涉及運動損傷發生率及原因。
     1.2.2 數據統計
    將有效問卷在統計軟件SPSS11.0的支持下進行x2檢驗與分類頻數百分比統計。
    3 討論分析
    3.1 運動損傷發生率分析
    從表1的調查看:運動損傷的發生率隨年級升高而降低,分析其原因:08級新生大多數在中學由于升學壓力大,缺乏體育鍛煉,體質明顯下降。又因一年級體育課多為基礎課,在體育課中練習的項目比較多、練習密度比較大,體育達標的項目也較多。而不同項目的用力部位、方法技巧也不同,容易發生運動損傷。07級學生的體育課類型又多為選項課。經過一年學校體育課的適應,不僅身體素質有所提高,而且也掌握了一些體育鍛煉方法,加之自我安全防護意識不斷增強,對易發生損傷的技術動作或身體部位也較為清楚,防范措施也隨之加強,因而損傷發生率較08級低。對05級學生而言,學校沒有統一開設體育課,她們的體育活動時間和次數相對較少,除了參加學校組織的體育比賽和課外體育活動外,她們很少自覺地參與體育鍛煉,因此05級的女生損傷發生率最低。
    3.2 運動損傷原因分析:
    從表2的調查可見:兩校護理專業女生發生運動損傷的原因有以下幾點:
    3.2.1 準備活動不科學(占24.2%)
    (1)不做準備活動或準備活動做得不充分,就立即投入緊張的運動中;由于肌肉、韌帶的力量及伸展性都不夠,運動中負擔較重部位的功能沒有充分地調動和改善,身體協調性差,因而容易發生運動損傷。(2)活動的內容與運動的內容結合不好,缺乏專項準備活動。如短跑練習,準備活動的內容只做了上肢的運動而忽略了下肢。尤其對運動中負荷較重和易傷部位要特別做好針對性的準備活動。(3)準備活動的運動量過大。準備活動量太大,到進入正式運動時身體機能已經下降或疲勞,在這種情況下運動極易發生損傷。(4)活動距正式活動時間的間隔過長,生理作用已減弱或消失。
    3.2.2 學生身體素質差(占19.6%)
    護理專業學生大部分來自農村,而且在中學時為了應付中招文化課考試,體育課形同虛設,參加體育鍛煉的機會少,導致身體素質下降。進入中專后,除了學校體育課比較規范外,課余生活也比較豐富,比如早操、課間操、課外活動以及校內的各種體育比賽等,參與次數的增多使這些學生極易發生運動損傷。
    3.2.3 動作技術錯誤(占18.6%)
    女生的身體素質普遍較差,尤其是上肢力量較差,這對女生學習體育技術帶來一定的難度,她們常因動作要領掌握不好,出現錯誤動作也是造成運動損傷的原因。例如:在籃球傳接球時,由于手形不正確引起手指扭挫傷;學習跳馬或跳箱的支撐跳躍時,沒有掌握好動作要領,動作不協調,向前沖力過大使身體失控而摔倒受傷。
    3.2.4 安全意識和自我保護能力差(占13.7%)
    由于護理專業班級人數在70人左右,因此在體育課教學中,教師負責的學生人數過多,部分學生在教師講授注意事項時不認真聽講,特別是老師反復強調的容易出現傷害事故的運動項目及動作沒引起足夠的重視,又不認真觀看正確的動作示范,導致安全意識和自我保護能力均較差,運動損傷增多[2]。
    3.2.5 運動場地不合格(占13.2%)
    也是造成損傷發生的客觀原因。如田徑場上煤碴打滑、跑道高低不平、年久失修、結板生硬,沙坑過硬或沙內有磚頭,球場的地面多為水泥地堅硬無比,不能滿足運動的需求等等是運動損傷發生的客觀原因。
    綜上所述,造成損傷的原因多種多樣,不盡相同。運動損傷預防比發生損傷后再去治療更為重要,因此,預防體育教學中出現的損傷是十分重要。
    4 預防措施
    4.1 重視體育理論和基本技術教學
    新生入學上第一堂體育理論課時,體育教師除了向學生講解一些體育基本知識外,還要給她們灌施人體解剖學、運動生理學、體育保健學方面的知識。對運動技術要領要講解清楚,突出重點、難點,還要對容易發生損傷的動作要反復提醒學生,增強學生的自我保護能力。使學生掌握較全面的體育運動基本知識、自我保健知識和科學鍛煉身體的方法。
    4.2 重視運動前的準備活動
    準備活動的目的是使身體進入運動以前,生理上和心理上做好準備,在普遍提高中樞神經系統興奮性的前提下,動員機體各系統器官的機能,克服惰性,提高全身的物質代謝水平,加強肌肉韌帶的柔韌性和彈性,降低肌肉的粘滯性,以適應機體運動的需要[3]。并對預防肌肉拉傷、關節扭傷,以及因心跳過快而引起的心慌、惡心、嘔吐、頭昏等有重要作用。很多學生對此認識不足,不認真作運動前的準備活動,或根本不做準備活動,為運動損傷的發生留下潛在隱患。體育教師應向學生講清楚準備活動的重要意義,并根據練習項目有針對性地組織學生做好準備活動,防止在體育活動時發生運動損傷事故。
    4.3 加強學生身體素質的全面發展和提高
    身體素質的全面發展與提高是預防損傷的重要條件。教學中我們應該抓緊身體素質的練習,堅持循序漸進,逐步提高的原則。在規范技術動作的同時,加強女生大腿、小腿和足踝關節的力量訓練,注意全身肌肉的協調發展與提高。
    4.4 加強場地器械管理與維護
    增加體育經費投入,改善體育運動場地質量,定期對所轄的體育場地器材及時進行檢查維護,發現問題要立即采取措施,防患于未然,為減少和避免運動損傷創造良好的運動環境。
     
     
    參 考 文 獻
    [1] 曾凡強,黃曉麗,李可興. 湖南省女大學生運動創傷調查與分析[J].長沙鐵道學院學報(社會科學版),2007;8(2):132-133.
    [2] 歐美珍,陳琳偉. 對非體育專業學生運動損傷的調查分析與防治[J].武漢體育學院學報,1999;33(3):102-105.
    [3] 姚鴻恩. 體育保健學[M]. 北京:高等教育出版社,2004.
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